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techniques d'entretien pour une longévité optimaleL'entretien des constructions en terre crue se caractérise par sa simplicité et son aspect pratique. Les réparations s'effectuent avec le matériau d'origine, garantissant une cohérence parfaite avec la structure existante.
Cette pratique nécessite une compréhension approfondie de l'anatomie musculaire et des mécanismes d'action impliqués. L'exercice s'exécute en position debout, pieds alignés avec les épaules, en soulevant les haltères devant soi jusqu'à hauteur d'épaules.Action